Siema Mecze sie z zaburzeniem. Czytałem tu na forum o rhodioli i magnezie 1g dziennie. Co polecicie zeby cos wyciszyło lęki i sie uspokoić troche. Pije magnez zdrovit magnum fore on ma 375 magnezu to 3takie tabletki dziennie moge wypic? Czy inny magnez polecacie. Rhodiola + ten magnez bedzie ok Czy znacie jakies lepsze wynalazki? :D Spece tu są [...]
Siemanko. Szybkie pytanie odnośnie suplementacji magnezu i cynku razem. Wiele informacji wskazuje na to że nie powinno się łączyć magnezu z cynkiem. Jak w takim razie mam je suplementowac efektywnie żeby się nie wykluczały? Magnez wieczorem a cynk rano? Czy cos takiego w ogóle ma sens? Serdeczne dzięki za odpowiedzi. [...]
Pracuję w wysokiej temperaturze. Od jakiegoś czasu zaniedbywałem nawadnianie organizmu. Pojawiało się pragnienie jednak nie zawsze piłem wodę. Płyny uzupełniałem z opóźnieniem. W nocy drętwieją mi dłonie a od kilku dni mrowieją mi w dzień. Nawet jak klikam myszką to czuję jak opuszki palców mi drętwieją. Czy to raczej jakieś niedobory czy coś [...]
Mam małe pytanko co do suplementacji magnezu, czy w dawkach 200mg + 6mg vit. B6 można odczuć poprawę skupienia, poprawienia nastroju itp. Oraz czy takie dawki można przyjmować np. przez rok? (chodi mi tu głównie o pracę mózgu)
Czesc, Mam lekkie objawy niedoboru magnezu, nic wielkiego tylko czuje ze go sporo utracilem przez dziecinstwo min. cola i takie tam , wiem ze takie rzeczy wyplukuja magnez. Czy codzienne picie np pluszu z magnezem uzupelni braki? Dodam ze nie cierpie tabletek :) Dziekuje za odpowiedz:) Zmieniony przez - bosiek w dniu 2009-12-26 18:40:44
siema codziennie z rana biore magnez i vigor complet vitaminki i nieiwem czy musze robic jakies odstepy czy moge go caly czas brac ?? zaznaczam ze biore po 1 tabletce. jak to jest jest wskazana jakas przerwa ? prosze o sensowane odpoowiedzi
Chce sobie teraz kupic w aptece cynk i magnez , nie mam zabardzo pojecia ile to be kosztowac ?? i jaki ten cynk i magnez czy na opakowaniu jest jakas konkretna nazwa?? Jak tak to jaka?? nie mam czasu szukac wiec licze na konkretne odpowiedzi. Za madre odpowiedzi sog
Siemanko. Szybkie pytanie odnośnie suplementacji magnezu i cynku razem. Wiele informacji wskazuje na to że nie powinno się łączyć magnezu z cynkiem. Jak w takim razie mam je suplementowac efektywnie żeby się nie wykluczały? Magnez wieczorem a cynk rano? Czy cos takiego w ogóle ma sens? Serdeczne dzięki za odpowiedzi. [...]
Która postać magnezu (cytrynian czy chelat) jest najlepsza? Prowadzę bardzo aktywny tryb życia(7 dni w tygodniu coś robię sportowo) i pomimo wpierdzielenia od tygodnia 6 tabletek cytrynianu firmy MAGNEFAR B6 (3x 2 tabl) powieka i tak skacze- a ponoć najlepszy na rynku polskim(?). Dodam, że piję dużo kawy. Chelat firmy OLIMP lepszy?
w jakiej postaci powinienem pić magnez w formie tabletek musujących czy może tabletek do połykania np. Asmag a tabletki musujące z jakiej firmy sa najlepsze zdrowit czy kryger odp.
Czy to prawda że suplementacja magnezu w większych dawkach przez dłuższy okres czasu może przyczynić się do uruchomienia czynności obronnych organizmu przed zatruciem, w rezultacie czego magnez jest z organizmu wydalany? Mam tu na myśli dawki np. 600-700 mg dziennie w postaci ZMA z Allnutrition albo magnezu z Olimpu.
Poszukuję kompleksowych informacji o wymienionych w temacie minerałach przede wszystkim informacji w jakich produktach żywieniowych można owe minerały znaleźć, jaką odgrywają rolę przy nabieraniu tkanki mięśniowej, a jaką przy odchudzaniu.
Bo coś słyszałem, że nie powinno się łączyć magnezu z omegą ... ? 1. Na czczo mogę strzelić z l-karnitynką to wszystko ? 2. Jaka w końcu dawka magnezu per day ?